Rozluźnij swoje ciało jeśli chcesz poradzić sobie z czymś przy jak najmniejszym wysiłku. Przez to działanie poinformujesz swoje ciało, że to co zamierzasz teraz robić będzie dla Ciebie lekkie i przyjemne. Cały wysiłek tworzony jest w umyśle, przez definiowanie i utrwalanie przekonań. Czas, w jakim doprowadzisz czynność lub stan do zmiany, zależy od Twojego oporu przed jej dokonaniem.