Lęk i fobia: Edmund Bourne

Nie jest tajemnicą, że osoby cierpiące na zaburzenia lękowe zawsze obawiają się, że stracą nad sobą kontrolę. W praktycznym podręczniku dla osób z zaburzeniami lękowymi dr Edmund J. Bourne pomaga nam przyjrzeć się bliżej ludzkiemu umysłowi i temu, jak funkcjonuje, gdy jest zdrowy, a jak gdy cierpi na zaburzenia lękowe. Dzięki sprawdzonym badaniom dr Bourne pokazuje nam, dlaczego pojawiają się fobie i opisuje konkretne strategie radzenia sobie nawet z najbardziej emocjonalnym rodzajem lęku — atakami paniki! Lęk jeszcze nigdy nie brzmiał tak interesująco i uzdrawiająco!

 

Zapewne już wiesz, że zaburzenia lękowe są coraz powszechniejsze. Edmund Bourne bada je, analizując ich przyczyny i przedstawiając techniki radzenia sobie z atakami paniki, zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym, ogólnym zaburzeniem lękowym, fobią społeczną (w tym występami publicznymi), agorafobią i klaustrofobią. Z dolegliwościami lękowymi można sobie poradzić poprzez ćwiczenia relaksacyjne, medytację, ćwiczenia fizyczne, takie jak joga czy T’ai Chi chih, oraz wizualizację. Książka zawiera aktualne informacje na temat nowszych leków, takich jak SSRI (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny), które pojawiły się na rynku w ostatnich latach w celu leczenia tego typu zaburzeń.

 

Wiedza o tym, co powoduje lęk i fobię, to dopiero pierwszy krok. Edmund Bourne w książce Lęk i fobia, porusza się po rzetelnych źródłach, aby przenieść twoje zrozumienie tego wyniszczającego stanu na zupełnie nowy poziom. Napisane jako jasny, zwięzły tekst z wykresami, zdjęciami i informacjami zebranymi od specjalistów i ekspertów z wiedzą jak pokonać lęk.

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Lęk i fobia: Edmund Bourne”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.